Een slaapmutsje: wel of geen goed idee?

Is alcohol drinken om beter te slapen een goed idee? Slaapspecialist Annelies Smolders legt het uit.

Het klopt dat een slaapmutsje je vlotter in slaap laat vallen. Maar toch is het volgens Annelies Smolders geen aanrader. Alcohol drinken voor het slapengaan zorgt namelijk voor slaapproblemen. Door de drank zal je in de nacht ook regelmatig ontwaken.

Het lichaam went ook snel aan de effecten van alcohol, dus na een bepaalde tijd moet je meer drinken om hetzelfde effect te bereiken. Geen goed idee dus om als je goed wilt slapen!

 

Nog meer slaaptips? Je leest ze allemaal hier.