Kun je slaaptekort compenseren?

Kan je slaaptekort compenseren door vroeger in je bed te kruipen? Volgens Inge Declercq, neurologe en slaapexperte, kan dit zorgen voor een vicieuze cirkel. Wat is wel een oplossing? ‘s Morgens wat langer blijven liggen kan helpen: een uur tot maximum 2 uur.


Bekijk ook: